Rückenschmerzen und Kopfschmerz...

Schneller Spazierengehen ist ein gutes Mittel, um den Blutdruck zu senken. Es kann eine Hilfe bei Rücken- und Kopfschmerzen sein. Sie sollten jeden Tag etwa 15 Minuten schnell gehen. Ihre Geschwindigkeit sollte so bemessen sein, daß Sie während des Gehens eine Unterhaltung führen können. Wenn das nicht möglich ist, sollten Sie die Gehgeschwindigkeit verringern.