Bei Beginn der Erkältung....

Bei Beginn der Erkältung hilft heißer Holundersaft mit Traubenzucker. Danach geht man zu Bett und schwitzt.

Brombeersaft wirkt lindernd bei Fieber und Erkältung; er hilft auch gegen zuviel Magensäure und bei Sodbrennen.

Johannisbeeren haben einen sehr hohen Vitamin-C-Gehalt. Besonders bei Erkältungen sollte man öfter ein Glas Johannisbeersaft trinken.

Fliederblüten sind sehr schweißtreibend und wirken bei Husten, Erkältung und Katarrh.

Einer Erkältung vorbeugen kann man mit einigen einfachen Maßnahmen: den Körper abhärten durch tägliches Wechselduschen und einen Spaziergang an der frischen Luft. Bürstenmassagen regen die Tätigkeit aller Organe an. Viel Obst und Gemüse essen - das stärkt die Abwehrkräfte.